-
✅ Giảm hormone căng thẳng (cortisol)
-
✅ Tăng chỉ số hạnh phúc và sự hài lòng trong cuộc sống
-
✅ Cải thiện chức năng miễn dịch
-
✅ Cân bằng huyết áp và nhịp tim
-
✅ Tăng cường khả năng tập trung và phục hồi tinh thần nhanh hơn
Thiên nhiên không chỉ là phong cảnh – đó là liệu pháp sống.
-
🚶 Đi bộ trong công viên hoặc dưới hàng cây xanh
-
🌸 Làm vườn, chăm sóc cây cảnh, trồng rau
-
🧘 Thiền ngoài trời, hít thở sâu dưới bầu trời trong lành
-
📵 Tắt thiết bị điện tử – mở lòng với âm thanh tự nhiên
-
👣 Thực hành “đi chân trần trên đất” – Grounding
“Trong Y học cổ truyền, con người là một phần của trời đất. Khi con người mất kết nối với thiên nhiên, cũng là lúc ngũ tạng dễ sinh bệnh. Muốn phục hồi, hãy trở về với đất – nước – gió – lửa – không.”
— Y, Dược sĩ YHCT. Trịnh Thanh Hải
👉 Chọn một nơi có cây xanh gần nhà, hoặc đơn giản là trồng một chậu cây nơi bạn làm việc.
👉 Tắt điện thoại, chạm vào cỏ, hít thở sâu, cảm nhận sự sống quanh bạn.
📍 Phòng khám GenkiSage | Y học cổ truyền hiện đại
🌐 www.genkisage.vn
📞 0932 18 28 98 📲 087 7777 657
🏦 Thông tin chuyển khoản chính thức:
Ngân hàng BIDV – Trịnh Thanh Hải
• 8888 888 012
• 8888 888 110
